Ali je mogoče obrniti multifidusno atrofijo?

Kazalo:

Ali je mogoče obrniti multifidusno atrofijo?
Ali je mogoče obrniti multifidusno atrofijo?

Video: Ali je mogoče obrniti multifidusno atrofijo?

Video: Ali je mogoče obrniti multifidusno atrofijo?
Video: ЮЛЯ ФИНЕСС: Как я вышла с 8 этажа! Групповое изнасилование под мефедроном, психиатрическая больница 2024, Marec
Anonim

Obstajajo dokazi, da so posebni protokoli vadbe, vključno z aktivacijo multifidusa, pokazali, da obrnejo atrofijo LMM in da lahko te vaje zmanjšajo LBP (24).

Kako lahko izboljšam svoj multifidus?

Multifidus walk out je odličen način za krepitev multifidusa v bolj funkcionalnem stoječem položaju. Ker se številne dnevne aktivnosti, ki zahtevajo stabilizacijo hrbtenice, izvajajo v stoječem položaju, je pomembno, da multifidus trenirate v istem pokončnem položaju. Pritrdite trak na varen predmet približno na višini prsnega koša.

Kaj povzroča multifidusno atrofijo?

Dolgotrajna nevrološka inhibicija ledvene multifidusne mišice (LMM) po poškodbi spodnjega dela hrbta ali disfunkciji je zelo pogost vzrok [4]. Zaradi teh dejavnikov tveganja so poškodbe križa ter pojavnost in resnost maščobne atrofije LMM običajno neposredno povezane z dolžino simptomov LBP.

Kako dolgo traja, da se multifidus zaceli?

V študijah, v katerih so primerjali CSA patološke multifidusne mišice z njenim kontralateralnim in »zdravim« segmentnim partnerjem, se je izkazalo, da ta oblika vaje za prevzgojo motorja normalizira CSA patološkega multifidusa v že štiri tedne.

Kaj je multifidusna atrofija?

Multifidusna atrofija je lokalizirana in dvostranska pri aktivnih osebah s kronično enostransko bolečino v križu. Arch Phys Med Rehabil 2012; 93:300-6. Cilj: Primerjati volumen ledvene multifidi mišice. brez maščobe lokalno na mestu bolečine pri osebah s kronično enostransko bolečino v spodnjem ledvenem delu ali brez nje.

Priporočena: