Kako začeti jemati prenatalne vitamine?

Kazalo:

Kako začeti jemati prenatalne vitamine?
Kako začeti jemati prenatalne vitamine?

Video: Kako začeti jemati prenatalne vitamine?

Video: Kako začeti jemati prenatalne vitamine?
Video: Вы СТАРШИЙ подвержены риску падений? Узнайте, как предотвратить падения у пожилых людей. 2024, Marec
Anonim

Osnove prenatalnih vitaminov Začeti morate jemati eno s folno kislino 3 mesece pred poskusom zanositve. Prenatalni vitamini vsebujejo dodatne količine folne kisline, železa in kalcija, ki so potrebni med nosečnostjo. Te so pomembne med nosečnostjo iz več razlogov: folna kislina preprečuje okvare nevralne cevi.

Kdaj začeti jemati prenatalne vitamine?

Ko se odločite poskusiti zanositi, je dobro, da takoj začnete jemati dnevni prenatalni vitamin. V idealnem primeru bi morali začeti jemati prenatalne vitamine vsaj en mesec pred nosečnostjo-in VEDNO v prvih 12 tednih nosečnosti, ko je razvoj otroka na najbolj kritični točki.

Ali je dobra ideja jemati prenatalne vitamine, ko niste noseči?

Morda vas mika, da bi jemali prenatalne vitamine zaradi nedokazanih trditev, da spodbujajo gostejše lase in močnejše nohte. Če pa niste noseči in ne nameravate zanositi, so lahko visoke ravni določenih hranil v daljšem časovnem obdobju dejansko bolj škodljive kot koristne.

Ali lahko začnem jemati prenatalne vitamine pri 8 tednih?

Najbolje je, da začnete jemati prenatalne vitamine , medtem ko poskušate zanositi. Prirojene napake, ki jih prepreči folna kislina, se zgodijo v prvih nekaj tednih nosečnosti – preden sploh veš, da pričakuješ.

Ali je slabo jemati 2 Prenatals na dan med nosečnostjo?

Kaj, če pomotoma vzamem dva prenatalna vitamina na isti dan? Ne skrbi. Zaužitje dvakratnih priporočenih količin teh hranil v enem dnevu ne bo škodilo vam ali vašemu otroku. Toda pogosteje jemanje dvojnega odmerka je lahko škodljivo, zato je pomembno, da tega ne počnete redno.

Priporočena: