Ali lahko kdo vzame koencim q10?

Kazalo:

Ali lahko kdo vzame koencim q10?
Ali lahko kdo vzame koencim q10?

Video: Ali lahko kdo vzame koencim q10?

Video: Ali lahko kdo vzame koencim q10?
Video: ACE-Reifentest-Spezial 2017 2024, Marec
Anonim

Medtem ko na splošno velja, da je varen za zdrave odrasle, je CoQ10 lahko potencialno škodljiv za ljudi z določenimi boleznimi ali tiste, ki jemljejo določena zdravila. Tipični odmerek se giblje od 100 mg CoQ10 ali 25 mg ubikinola na dan za na splošno zdrave ljudi, ki ne jemljejo nobenih zdravil.

Kdo ne bi smel jemati CoQ10?

Ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so srčno popuščanje, težave z ledvicami ali jetri ali sladkorna bolezen, morajo biti previdni pri uporabi tega dodatka. CoQ10 lahko zniža raven sladkorja v krvi in krvni tlak.

Kdo mora jemati CoQ10?

Številni izvajalci zdravstvenih storitev predlagajo posamezniki, starejši od 50 let, vzamejo vsaj 100 mg dodatka CoQ10 na dan IN dodajo dodatnih 100 mg za vsako desetletje življenja po tem. Če ne uživate prehranskih dopolnil, se pri 80 letih verjame, da so ravni CoQ10 nižje, kot so bile ob rojstvu!

Ali je lahko koencim Q10 škodljiv?

Medtem ko večina ljudi dobro prenaša koencim Q10, lahko povzroči nekatere blage stranske učinke, vključno z želodčnimi motnjami, izgubo apetita, slabostjo, bruhanjem in drisko. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči alergijske kožne izpuščaje. Lahko tudi zniža krvni tlak, zato natančno preverite svoj krvni tlak, če imate zelo nizek krvni tlak.

Ali je CoQ10 res potreben?

Koencim Q10 (CoQ10), hranilo, ki ga proizvaja telo in se uporablja za celično energijo, se pogosto omenja kot ključnega pomena, če jemljete statine za zniževanje holesterola. Zagovorniki CoQ10 pravijo, da pomaga zmanjšati bolečine v mišicah, ki so lahko stranski učinek uporabe statinov, in je pomemben vir energije, ki ga telo potrebuje.

Priporočena: