Je lat pulldown za ramena?

Kazalo:

Je lat pulldown za ramena?
Je lat pulldown za ramena?

Video: Je lat pulldown za ramena?

Video: Je lat pulldown za ramena?
Video: ВЕСЬ МИР В ЛАДОНИ??? Радиоприёмник RETEKESS TR110 полный обзор 2024, Marec
Anonim

Lat pulldown je ena izmed glavnih vaj, ki se uporabljajo za trenira mišice hrbta, ramen in rok.

Ali lat pulldown deluje na ramenih?

Lat pulldown je ena izmed glavnih vaj, ki se uporabljajo za treniranje mišic hrbta, ramen in rok.

Ali je lat pulldown nazaj ali ramena?

Lat pulldowns delujejo tudi na romboidne mišice na zgornjem delu hrbta, ki vlečejo vaše lopatice proti hrbtenici, kot tudi spodnje trapezne mišice, ki vlečejo vaše lopatice navzdol. Vaja krepi zadnje deltoide na zadnjici ramen, ki pomagajo potegniti roke nazaj.

Katera mišična skupina deluje lat pulldown?

Latissimus dorsi (slika 1).

Za kaj je lat pulldown dobro?

Lat pulldown je fantastična vaja za krepitev mišice latissimus dorsi, najširše mišice v hrbtu, ki spodbuja dobre drže in stabilnost hrbtenice.

Priporočena: