Zakaj kava zavira apetit?

Kazalo:

Zakaj kava zavira apetit?
Zakaj kava zavira apetit?

Video: Zakaj kava zavira apetit?

Video: Zakaj kava zavira apetit?
Video: ЗАПРЕЩЁННЫЕ ТОВАРЫ с ALIEXPRESS 2023 ШТРАФ и ТЮРЬМА ЛЕГКО! 2024, Marec
Anonim

Dokazano je, da brezkofeinska kava zmanjša lakoto in popestri torto k navadni kavi kot zaviralec apetita, zaradi beljakovine, znane kot “PYY”. PYY sproščajo celice v vašem debelem črevesu in pomagajo "izklopiti" vašo željo po jedi.

Zakaj ste zaradi kave manj lačni?

Kofein lahko zmanjša občutek lakote in vašo željo po jedi za kratek čas. Izgorevanje kalorij. Zdi se, da kofein poveča porabo energije, tudi ko ste v mirovanju. Spodbuja termogenezo – en način, kako vaše telo proizvaja toploto in energijo s prebavo hrane.

Ali kofein zavira apetit?

Dokazano je, da kava zmanjša apetit, upočasni praznjenje želodca in vpliva na hormone apetita, kar vam lahko pomaga, da jeste manj. Dokazano je tudi, da kofein poveča izgorevanje maščob in pomaga pri izgubi teže.

Zakaj se ob kavi počutite siti?

Vaš odziv na stres je enak. To zviša raven sladkorja v krvi, ki se v bistvu spremeni v maščobo, ki se najpogosteje shranjuje okoli vaše sredine - to močno prispeva k napihnjenosti. Poleg tega lahko kava prevzbudi prebavni trakt, kar lahko povzroči tudi napenjanje.

Ali lahko shujšate tako, da pijete kavo in ne jeste?

Raziskovalci so ugotovili ni razlike med uživanjem kofeina in manjšim vnosom hrane ali vplivom na apetit skozi ves dan Ne samo, da je znanost o kavi, kofeinu in hujšanju v najboljšem primeru nejasna, lahko resno škodite svojemu zdravju, če preveč povečate porabo kofeina.

Priporočena: